Moda na chodzone spotkania biznesowe zatacza coraz szersze kręgi i ma głęboki sens.
Według Nilofer Merchant, ekspertki od innowacji i strategii biznesowych, która pracowała dla największych firm z Silicon Valley, "siedzenie to palenie naszych czasów". Zgadzam się z nią w 100%!
Siedzenie przez wiele godzin dziennie powoduje m.in.
problemy z układem ruchu,
zwiększa ryzyko nadwagi, chorób serca, cukrzycy,
może sprzyjać depresji.
Powoduje również spadek poziomu energii, dlatego krótki spacer w ciągu dnia pomoże się Tobie zresetować.
Regularny spacer:
poprawia podstawowe funkcje organizmu, takie jak koncentracja, pamięć i przetwarzanie informacji,
dotlenia i relaksuje mózg,
dostarcza mu nowych bodźców i polepsza przepływ krwi,
poprawia metabolizm.
Zastanów się, w których spotkaniach możesz uczestniczyć spacerując na świeżym powietrzu. Możesz nawet zainspirować Twoich kolegów do zrobienia tego samego!
I pamiętaj, aby ustawić przypomnienie w kalendarzu.
Słońce za oknem, piękna złota jesień... Na co czekasz?
Comments