Inspiruj. Angażuj. Przeobrażaj.
PRODUKTY DLA PRACOWNIKÓW
Kursy Microlearningowe
On-line
Dobrostan Psychiczny w Pracy
Cykl wideo skierowany do pracowników chcących podnieść poziom swojego dobrostanu zarówno w pracy jak i w życiu.
-
Dobrostan Psychiczny w Pracy - Wprowadzenie
-
Jak Radzić Sobie z Emocjami
-
Jak Radzić Sobie ze Stresem W Pracy
-
Wypalenie Zawodowe
-
Samotność - w Pracy i w Życiu
-
Budowanie Odporności Psychicznej
-
Jak Radzić Sobie z Konfliktami
-
Jak Radzić Sobie ze Zmianą
-
Dobrostan Psychiczny w Pracy Hybrydowej
-
Jak Odpoczywać, Żeby Mieć Energię do Działania
-
Perfekcjonizm a Dobrostan Psychiczny
-
Jak Wykorzystywać Empatię do Budowy Dobrostanu w Pracy
Długość wideo: około 20 min
Dodatkowe materiały: PDF z ćwiczeniami, rozszerzeniem tematu, referencjami
Edukacja Finansowa
Cykl wideo skierowany do pracowników chcących podejmować lepsze decyzje finansowe, być w pełni odpowiedzialnymi za swoje finanse osobiste, mieć mniejszy stres finansowy.
-
Budżet domowy "szyty na miarę"
-
Poduszka finansowa
-
Oszczędności krótko- i długoterminowe
-
Produkty i usługi bankowe dostępne na rynku
-
Zbyt wysokie zobowiązania?
-
Cyberprzestępczość i pranie pieniędzy
Długość wideo: około 20 min
Dodatkowe materiały: PDF z ćwiczeniami, rozszerzeniem tematu, referencjami
Programy na Żywo i On-Line
Zdrowe Nawyki i Prawidłowa Waga Ciała w 9 Tygodni
Celem tego dziewięciotygodniowego programu jest:
-
budowanie zdrowych nawyków poprzez zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną
-
osiągnięcie zdrowej masy ciała
-
poprawa zdrowia i samopoczucia
-
poprawa planowania czasu i wypoczynku
-
zdobycie umiejętności komponowania zdrowych posiłków i wyboru odpowiednich produktów
-
dostosowanie aktywności fizycznej do indywidualnych potrzeb i możliwości
-
zwiększenie świadomość osobistego wpływu na własne zdrowie
Ilość warsztatów: 4 - 2 x stacjonarnie, 2 x on-line
Czas trwania warsztatu: on-line - 60-90min, stacjonarnie - 120min
Ilość osób: 12 - 16
Warsztaty
Układamy Zdrowe Jadłospisy - Warsztat Całodniowy
Podczas tego jednodniowego warsztatu uczestnicy dowiedzą się:
-
jak obliczyć zapotrzebowanie kalorycznego dostosowane do indywidualnych potrzeb
-
jak ułozyć menu i modyfikować je w zależności od preferencji smakowych
-
zasady żywienia, którym powinna towarzyszyć aktywność fizyczna
Uczestnicy otrzymają listę opcji żywieniowych dla aktywnego stylu życia w pracy.
Liczba uczestników: 16
Czas trwania: 2h seminarium + 15min konsultacji (pp)
Jak Przetrwać w Miejskiej Dżungli? - Warsztat Całodniowy
Podczas tego jednodniowego warsztatu uczestnicy dowiedzą się:
-
jakie ćwiczenia są potrzebne dla zdrowia
-
jak aktywność fizyczna wpływa na nasze ciało i umysł
-
jak zapobiegać chorobom cywilizacyjnym
-
jak zredukować stres i napięcie psychiczne
-
zasady treningu dla początkujących
-
jaki trening zapewni endorfiny
-
jakie treningi zapobiegają bólom pleców, a które wzmocnią serce
Uczestnicy otrzymają przykładowy plan treningowy dla początkujących.
Liczba uczestników: 16
Czas trwania: 2h seminarium + 15min konsultacji (pp)
Miesięczne Pakiety
Co otrzymujesz?
Dostęp do materiałów na dwa tygodnie przed nowym miesiącem, dzięki czemu zaplanujesz jak wykorzystać przygotowane treści.
Jeśli nie masz pomysłów w jaki sposób dotrzeć do odbiorców, umów się z nami na konsultację, a my pomożemy Ci ukształtować Twoją strategię wellness i plan komunikacji z pracownikiem.
Dzięki regularnemu zaangażowaniu i dostępowi do zasobów on-line, Twój zespół nauczy się dokonywać drobnych zmian, które są praktyczne w życiu zawodowym i poza nim. Staną się zdrowsi, szczęśliwsi i bardziej odporni psychicznie.
Inspire
Pakiet zawiera:
-
wideo w pigułce
-
ćwiczenia
-
wskazówki i narzędzia
-
coś do wyboru na każdy miesiąc w roku
Treści są dostarczane w angażujący sposób, zaprojektowane tak, aby odpowiadały napiętym harmonogramom.
Engage
Pakiet zawiera:
-
wszystkie elementy pakietu Inspire
-
cztery w rokuwybrane webinaria na żywo
-
kwartalny przegląd strategii wellbeingowej
-
kwartalna ocena dobrostanu pracowników
Okresowa ocena postępów pracowników ma na celu ewaluację realizacji poszczególnych etapów, stopnia realizacji wyznaczonych celów.
Transform
Pakiet zawiera:
-
wszystkie elementy pakietu Engage
-
dwa w roku warsztaty na wybrany temat
-
ciągłe wsparcie w zakresie komunikacji z pracownikami
Zapewniamy kompleksową pomoc w procesie wdrażania strategii wellbeingowej w Twojej organizacji.
Treści dostarczane w przystępny i angażujący sposób, przygotowane tak, aby pasowały do napiętego harmonogramu odbiorców.
